Receitas Vegetarianas e Veganas

Vitamina de Banana com Maçã e Pera (vegana)

Ingredientes

1 xícara de leite vegetal gelado
1 banana cortada em rodelas
1/2 maçã pequena cortada em cubos
1/2 pera pequena cortada em cubos

Preparo

Bata no liquidificador o leite vegetal, a banana, a maçã e a pera por 3 minutos ou até obter uma mistura homogênea. Coloque em um copo e sirva em seguida.

Fonte (adaptada)

- Vitamina De Banana Com Mamão E Cenoura (vegana)
Ingredientes 1 xícara de leite vegetal gelado 1 banana 1 mamão papaia pequeno ou 2 fatias de mamão formosa 1 cenoura pequena cortada em cubos Preparo Bata no liquidificador o leite vegetal com a banana, o mamão e a cenoura por 3 minutos ou até que...

- Vitamina De Banana, Beterraba E Aveia (vegana)
Ingredientes 2 bananas-prata picadas 1 beterraba pequena picada 3 colheres (sopa) de aveia em flocos finos 1 litro de leite de soja ou outro leite vegetal gelado Adoce a gosto Preparo Coloque no liquidificador o leite vegetal gelado, as bananas, a beterraba...

- Smoothie De Banana, Maçã E Frutas Vermelhas (vegana)
Ingredientes 180 g de iogurte de soja sabor morango 2 bananas maduras previamente cortadas em rodelas e congeladas (se não tiver, use natural) 1 xícara de frutas vermelhas congeladas 1 maçã Folhas de manjericão fresco (para decorar) Preparo Coloque...

- Vitamina De Banana Com Ameixa E Castanha-do-pará (vegana)
Ingredientes 2 xícaras de leite vegetal gelado 1 banana picada 6 ameixas pretas picadas 2 colheres (sopa) de castanhas-do-pará picadas Preparo Coloque no liquidificador o leite vegetal, a banana e as ameixas e bata por 3 minutos. Junte a castanha-do-pará...

- Vitamina De Frutas (vegana)
Ingredientes 1/2 mamão papaia picado 1 banana-nanica em rodelas 1 maçã descascada e picada 2 xícaras de leite vegetal Açúcar a gosto Preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador, até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida. Fonte:...

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