Receitas Vegetarianas e Veganas

Vitamina de Banana, Beterraba e Aveia (vegana)

Ingredientes

2 bananas-prata picadas
1 beterraba pequena picada
3 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 litro de leite de soja ou outro leite vegetal gelado
Adoce a gosto

Preparo

Coloque no liquidificador o leite vegetal gelado, as bananas, a beterraba e a aveia e bata por cerca de 2 minutos. Adoce a gosto e sirva em seguida.

Nota - A beterraba é um dos onze superalimentos que você deveria consumir mais.

Fonte: Ades

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Ingredientes 1 xícara de leite de soja ou outro leite vegetal gelado 100 gramas de abacate cortado em cubos 2 colheres (chá) de suco de limão Glucose de milho ou agave a gosto (ou adoce como preferir) Preparo Coloque no liquidificador o leite vegetal,...

- Vitamina De Aveia Com Banana, Chia E Amêndoas (vegana)
Ingredientes 1 xícara de leite vegetal 1/4 de xícara de aveia em flocos 2 colheres (sopa) de amêndoas 1 colher (sopa) de sementes de chia (ou de linhaça) 1 tâmara (para adoçar, ou adoce a gosto) 1 banana Sugestão: Junte 1/2 xícara de fruta...

- Cuca De Banana Com Aveia E Doce De Leite De Soja (vegana)
Ingredientes 8 bananas-nanicas bem maduras 2 xícaras de farinha de trigo 1 xícara de aveia em flocos finos 1/4 de xícara de açúcar 1 xícara de creme vegetal 200 g de doce de leite de soja Preparo Corte as bananas ao meio no sentindo horizontal....

- Suco De Cenoura Com Beterraba (vegana)
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- Batida De Beterraba, Morango E Nozes (lacto)
Ingredientes 1 beterraba grande 20 morangos grandes 400 g de iogurte desnatado 4 colheres (sopa) de farelo de aveia 2 colheres (sopa) de nozes picadas grosseiramente Açúcar a gosto Preparo Lave a beterraba, descasque e pique. Lave os morangos, seque...

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