Receitas Vegetarianas e Veganas
Ingredientes
1 repolho
3 colheres (sopa) de suco de limão
Para o recheio:
2 xícaras de arroz cozido
2 xícaras de salsa picada
1 xícara de grão-de-bico cozido
1/2 colher (chá) de canela
1 colher (chá) de azeite
2 dentes de alho picados
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Preparo
Recheio:
Misture o arroz, a salsa, o grão-de-bico, a canela, o sal, a pimenta e o azeite. Reserve. Retire a parte central do repolho.
Montagem:
Ponha o repolho com a parte cortada para baixo numa panela. Cubra com água quente e sal. Cozinhe até as folhas ficarem maleáveis. Separe-as com cuidado. Coloque uma colher de sopa de recheio sobre cada folha e enrole. Ponha os rolinhos com a borda para baixo na panela. Polvilhe alho e sal. Vire um prato sobre os rolinhos, apertando bem. Encha com água, ponha o suco de limão, tampe e cozinhe até ficarem macios.
Rendimento: 12 porções
Fonte
- Grão-de-bico Marroquino (vegana)
Ingredientes 1 cebola, finamente picada 1 colher (chá) de cominho 1 colher (chá) de canela 2 colheres (chá) de coentro em pó 1/2 colher (chá) de açafrão 1/2 colher (chá) de cardamomo 1/2 colher (chá) de noz-moscada 1/2 colher (chá) de pimenta-caiena...
- Salada De Bulgur Com Grão-de-bico (vegana)
Ingredientes 400 g de grão-de-bico cozido 1 xícara de bulgur (trigo fino branco para quibe) 3 1/2 xícaras de salsinha picada bem fina 1 xícara de folhas de hortelã fresca, picada bem fina Suco de 3 limões 2 dentes de alho socados com um pouco de...
- Rolinhos De Abobrinha (vegana)
Ingredientes Abobrinha Cenoura ralada Proteína texturizada de soja (PTS) Grão-de-bico bem cozido Azeite de oliva Shoyu Sal e temperos a gosto Preparo Lave bem a abobrinha e retire as extremidades. Corte-a em fatias finas no sentido do comprimento....
- Salada De Trigo Com Grão-de-bico (vegana)
Ingredientes 1 xícara de bulgur (trigo fino branco para quibe) 2 dentes de alho socados com um pouco de sal Suco de três limões Sal e pimenta-do-reino moída na hora 7 colheres (sopa) de azeite extra-virgem 400 g de grão-de-bico cozido 3 1/2 xícaras...
- Rolinhos De Grão-de-bico E Queijo (lacto)
Ingredientes 200 g de batatas, descascadas e cortadas em cubos de 1 cm 5 colheres (sopa) de azeite de oliva extra virgem 4 cebolas pequenas bem picadas 1 1/2 colher (chá) de coentro em pó 1 1/2 colher (chá) de cominho em pó 2 latas de grão de bico...
Receitas Vegetarianas e Veganas
Rolinho à Moda Síria (vegana)
Ingredientes
1 repolho
3 colheres (sopa) de suco de limão
Para o recheio:
2 xícaras de arroz cozido
2 xícaras de salsa picada
1 xícara de grão-de-bico cozido
1/2 colher (chá) de canela
1 colher (chá) de azeite
2 dentes de alho picados
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Preparo
Recheio:
Misture o arroz, a salsa, o grão-de-bico, a canela, o sal, a pimenta e o azeite. Reserve. Retire a parte central do repolho.
Montagem:
Ponha o repolho com a parte cortada para baixo numa panela. Cubra com água quente e sal. Cozinhe até as folhas ficarem maleáveis. Separe-as com cuidado. Coloque uma colher de sopa de recheio sobre cada folha e enrole. Ponha os rolinhos com a borda para baixo na panela. Polvilhe alho e sal. Vire um prato sobre os rolinhos, apertando bem. Encha com água, ponha o suco de limão, tampe e cozinhe até ficarem macios.
Rendimento: 12 porções
Fonte
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- Grão-de-bico Marroquino (vegana)
Ingredientes 1 cebola, finamente picada 1 colher (chá) de cominho 1 colher (chá) de canela 2 colheres (chá) de coentro em pó 1/2 colher (chá) de açafrão 1/2 colher (chá) de cardamomo 1/2 colher (chá) de noz-moscada 1/2 colher (chá) de pimenta-caiena...
- Salada De Bulgur Com Grão-de-bico (vegana)
Ingredientes 400 g de grão-de-bico cozido 1 xícara de bulgur (trigo fino branco para quibe) 3 1/2 xícaras de salsinha picada bem fina 1 xícara de folhas de hortelã fresca, picada bem fina Suco de 3 limões 2 dentes de alho socados com um pouco de...
- Rolinhos De Abobrinha (vegana)
Ingredientes Abobrinha Cenoura ralada Proteína texturizada de soja (PTS) Grão-de-bico bem cozido Azeite de oliva Shoyu Sal e temperos a gosto Preparo Lave bem a abobrinha e retire as extremidades. Corte-a em fatias finas no sentido do comprimento....
- Salada De Trigo Com Grão-de-bico (vegana)
Ingredientes 1 xícara de bulgur (trigo fino branco para quibe) 2 dentes de alho socados com um pouco de sal Suco de três limões Sal e pimenta-do-reino moída na hora 7 colheres (sopa) de azeite extra-virgem 400 g de grão-de-bico cozido 3 1/2 xícaras...
- Rolinhos De Grão-de-bico E Queijo (lacto)
Ingredientes 200 g de batatas, descascadas e cortadas em cubos de 1 cm 5 colheres (sopa) de azeite de oliva extra virgem 4 cebolas pequenas bem picadas 1 1/2 colher (chá) de coentro em pó 1 1/2 colher (chá) de cominho em pó 2 latas de grão de bico...