Receitas Vegetarianas e Veganas
- Vitamina De Banana Com Ameixa E Castanha-do-pará (vegana)
Ingredientes 2 xícaras de leite vegetal gelado 1 banana picada 6 ameixas pretas picadas 2 colheres (sopa) de castanhas-do-pará picadas Preparo Coloque no liquidificador o leite vegetal, a banana e as ameixas e bata por 3 minutos. Junte a castanha-do-pará...
- Vitamina De Maçã Com Cereais (vegana)
Ingredientes 1/2 xícara de maçã desidratada picada 8 ameixas secas médias sem caroços e picadas 600 ml de leite vegetal 200 ml de suco de laranja 4 colheres (sopa) de aveia em flocos 4 colheres (sopa) de granola 1 colher (sopa) de semente de linhaça...
- Suco Diet De Ameixa Com Chá Verde E Manga (vegana)
Ingredientes 3 ameixas frescas sem caroços picadas 1/2 xícara de manga picada 300 ml de chá verde sabor limão (pronto para consumo e sem adição de açúcar), bem gelado 200 ml de suco de laranja, bem gelado Para decorar: limão Preparo Distribua...
- Manga
A manga é perfeita para ser consumida depois de exercícios pesados e recuperar a energia perdida. Dica de suco: 200g maçã, 125g pepino e 100g manga. Bata tudo em um liquidificador e está pronto! Elaine Bido...
- Lista De Nutrientes Perdidos Com O Aquecimento
Quanto se perde de nutrientes ao cozinhar os alimentos? Perdas de nutrientes pelo processo de aquecimento dos alimentos (fritar, cozinhar, assar, pausterizar): Thiamin = B1 Riboflavin=B2 Niacin= B3 Folate= Ácido fólico ou B9 Pantothenic Acid=B5 Biotin...
Receitas Vegetarianas e Veganas
Ameixas
Ameixas são repletas de fenóis e ajudam a aumentar a absorção de ferro e tem muita vitamina C, também tem alto teor de vitamina A, vitamina B2 e potássio.
Dica de suco: 100g uva rosada, 100g beterraba e 100g de ameixa. Extraia o suco e sirva com gelo. Esse suco é um restaurador hepático.
Elaine Bido
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- Vitamina De Banana Com Ameixa E Castanha-do-pará (vegana)
Ingredientes 2 xícaras de leite vegetal gelado 1 banana picada 6 ameixas pretas picadas 2 colheres (sopa) de castanhas-do-pará picadas Preparo Coloque no liquidificador o leite vegetal, a banana e as ameixas e bata por 3 minutos. Junte a castanha-do-pará...
- Vitamina De Maçã Com Cereais (vegana)
Ingredientes 1/2 xícara de maçã desidratada picada 8 ameixas secas médias sem caroços e picadas 600 ml de leite vegetal 200 ml de suco de laranja 4 colheres (sopa) de aveia em flocos 4 colheres (sopa) de granola 1 colher (sopa) de semente de linhaça...
- Suco Diet De Ameixa Com Chá Verde E Manga (vegana)
Ingredientes 3 ameixas frescas sem caroços picadas 1/2 xícara de manga picada 300 ml de chá verde sabor limão (pronto para consumo e sem adição de açúcar), bem gelado 200 ml de suco de laranja, bem gelado Para decorar: limão Preparo Distribua...
- Manga
A manga é perfeita para ser consumida depois de exercícios pesados e recuperar a energia perdida. Dica de suco: 200g maçã, 125g pepino e 100g manga. Bata tudo em um liquidificador e está pronto! Elaine Bido...
- Lista De Nutrientes Perdidos Com O Aquecimento
Quanto se perde de nutrientes ao cozinhar os alimentos? Perdas de nutrientes pelo processo de aquecimento dos alimentos (fritar, cozinhar, assar, pausterizar): Thiamin = B1 Riboflavin=B2 Niacin= B3 Folate= Ácido fólico ou B9 Pantothenic Acid=B5 Biotin...