Receitas Vegetarianas e Veganas
Farofa com Banana (vegana)
Ingredientes
3 bananas-da-terra médias em rodelas
3 colheres (sopa) de creme vegetal
1 cebola média ralada
1 colher (sopa) de alho amassado
2 xícaras (chá) de salsinha picada finamente
2 xícaras (chá) de farinha de mandioca crua
1 colher (chá) de pimenta-do-reino moída na hora
Óleo para fritura
Sal a gosto
Preparo
Aqueça o óleo em uma panela e, aos poucos, frite as bananas até dourar. Retire do fogo e deixe escorrer sobre uma peneira. Leve ao fogo uma panela grande com 4 colheres (sopa) de óleo em que as bananas foram fritas. Junte o creme vegetal e, assim que aquecer, acrescente a cebola e o alho. Frite, mexendo de vez em quando, até dourar. Incorpore a salsinha e as bananas fritas. Reduza o fogo e misture com cuidado. Aos poucos, adicione a farinha de mandioca e misture. Acerte o sal e junte a pimenta-do-reino.
Rendimento: 10 porções
Fonte: Adaptada da Revista Água na Boca
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Farofa De Banana-da-terra Com Farinha De Maçã Peruana (vegana)
Ingredientes 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1/2 cebola picada em cubinhos 4 bananas-da-terra descascadas e cortadas em fatias grossas 3 xícaras de farinha de milho em flocos 1 xícara de farinha de maçã peruana 1 colher (café) de sal 1 xícara...
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Farofa De Banana (vegana)
Ingredientes 1 pacote de torradas integrais 2 bananas cortadas em rodelas 1 colher (sobremesa) de óleo vegetal 1/2 cebola picada Sal e pimenta-do-reino moída a gosto 2 colheres (sopa) de cebolinha picada Preparo Bata as torradas no liquidificador até...
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Moqueca De Banana-da-terra (vegana)
Ingredientes 30 g de alho socado 100 ml de azeite de oliva 2 cebolas em rodelas 4 tomates sem pele em rodelas 1 litro de caldo de legumes 220 ml de molho de tomate temperado 600 g de palmito pupunha em pedaços 1 pimentão sem pele e sem semente em finas...
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Arroz Com Coco E Banana-da-terra (vegana)
Ingredientes 150 g de coco fresco 4 colheres (sopa) de óleo 1 xícara de arroz 2 e 1/2 xícaras de água fervente 3 bananas-da-terra Sal e pimenta-do-reino Preparo Aqueça 2 colheres (sopa) de óleo numa panela, junte 150 g de coco fresco cortado em...
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Cozido De Legumes (vegana)
Ingredientes 3 tomates médios 1 cebola média 2 dentes de alho picados 1 pimentão vermelho grande picado 1/2 maço pequeno de coentro (somente as folhas) 1/2 repolho médio 10 vagens médias 10 quiabos médios 6 folhas de couve 2 bananas-da-terra médias...
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