Receitas Vegetarianas e Veganas
Escondidinho de Espinafre com Quinoa (vegana)
IngredientesPara o purê:6 batatas médias cozidas e amassadas
200 ml de leite de coco
4 dentes de alho picados
1 colher (café) de creme vegetal
Sal
Para o recheio:1 maço de espinafre cozido
1 xícara de quinoa em grãos
4 dentes de alho picados
Sal e temperos a gosto
Azeite
PreparoPurê:Em uma panela refogue os 4 dentes de alho no creme vegetal, quando dourar acrescente as batatas amassadas. Coloque o leite de coco e verifique o sal, reserve.
Recheio:Repique o espinafre após cozinhá-lo e reserve. Cozinhe a quinoa em grãos na água com sal e temperos a gosto. Quando estiver macia desligue, escorra a água e reserve. Em uma panela refogue 4 dentes de alho picados no azeite, quando dourar acrescente o espinafre, deixe refogar por alguns minutos. Coloque a quinoa, acerte o sal e reserve. Em um refratário untado com azeite, despeje a mistura de espinafre com quinoa uniformemente. Cubra com o purê e leve ao forno para gratinar.
Dica - Você pode cobrir o escondidinho com batata palha, após tirá-lo do forno, ou assá-lo com a cobertura de mandiokejo. Na foto deixei somente com o purê de batatas.
Fonte: Receita e foto do blog Receitas do Boi
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Jiló Refogado Com Quinoa Em Grãos (vegana)
Ingredientes 8 jilós 1 e 1/2 xícara de quinua em grãos cozida* 3 dentes de alho cortados em lâminas Cheiro-verde a gosto Páprica picante a gosto Azeite Sal *Vale ressaltar que essa medida já é da quinoa COZIDA, pois se você cozinhar essa quantidade...
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Escondidinho De Tofu Com Espinafre (vegana)
Ingredientes Para o recheio: Tofu cortado em cubinhos Espinafre Cebola picadinha Alho Shoyu Salsinha Orégano Pimenta-do-reino Para o purê: Batata doce cozida Azeite Pimenta-do-reino Preparo Recheio: Refogue a cebola e o alho no azeite. Quando dourar,...
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Purê Recheado Com Tofu E Cenoura Ao Molho De Tomate (vegana)
Ingredientes Para o purê: 8 batatas médias 4 dentes de alho picados Água Azeite Sal Para o recheio de tofu: 4 xícaras de tofu amassado 1 e 1/2 cenoura ralada 1 cebola picadinha 5 dentes de alho picados 1 caldo de legumes (opcional) Açafrão a gosto...
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Macarrão Alho E Óleo Com Quinoa E Pimentão (vegana)
Ingredientes 250 g de macarrão de sêmola 1 xícara de quinoa em grãos cozida com 1/2 caldo de legumes 1/2 pimentão vermelho pequeno picado em cubinhos 4 dentes grandes de alho cortados em lâminas Cheiro-verde a gosto Azeite Sal Preparo Cozinhe o...
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Escondidinho De Soja (vegana)
Ingredientes Para o purê: 4 batatas grandes 2 colheres (sopa) de azeite 350 ml de leite de soja Sal e pimenta a gosto Recheio: 2 e 1/2 xícaras de PTS granulada hidratada e escorrida 4 dentes de alho 1 cebola Pimenta do reino, salsinha, cebolinha e cominho...
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