Receitas Vegetarianas e Veganas
Escondidinho Colorido (vegana)
IngredientesPara o purê de mandioquinha:500 g de mandioquinha cozida e amassada*
2 dentes de alho
Azeite
Água
Sal
Para o purê de brócolis:500 g de brócolis cozido e processado com um mixer ou liquidificador
2 dentes de alho
Azeite
Água
Sal
Para o recheio:1 e 1/2 xícara de PTS fina
1 cebola picadinha
5 dentes de alho picados
Azeitonas picadas a gosto
Cheiro-verde, curry, açafrão e colorau a gosto
Azeite
Sal
PreparoPurê de mandioquinha:Refogue o alho no azeite, quando dourar acrescente a mandioquinha e mexa bem. Coloque aos poucos a água até dar ponto de purê, verifique o sal e reserve.
Purê de brócolis:Refogue o alho no azeite, quando dourar acrescente o brócolis e mexa bem. Coloque aos poucos a água até dar ponto de purê, verifique o sal e reserve.
Recheio:Hidrate a proteína de soja, retire a água e reserve. Refogue o alho no azeite, quando dourar acrescente a cebola, espere murchar. Acrescente a PTS previamente hidratada, o curry, o açafrão e o colorau, mexa bem. Coloque as azeitonas e verifique o sal, desligue e acrescente o cheiro-verde, reserve.
Montagem:
Em um refratário untado, acrescente uniformemente o purê de brócolis. Espalhe a proteína de soja refogada por todo o purê e cubra com o purê de mandioquinha. Leve ao forno em fogo alto para gratinar por aproximadamente 25 minutos.
Fonte: Receita e foto do blog Receitas do Boi
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Ingredientes Para o purê: 8 batatas médias 4 dentes de alho picados Água Azeite Sal Para o recheio de tofu: 4 xícaras de tofu amassado 1 e 1/2 cenoura ralada 1 cebola picadinha 5 dentes de alho picados 1 caldo de legumes (opcional) Açafrão a gosto...
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Escondidinho De Espinafre Com Quinoa (vegana)
Ingredientes Para o purê: 6 batatas médias cozidas e amassadas 200 ml de leite de coco 4 dentes de alho picados 1 colher (café) de creme vegetal Sal Para o recheio: 1 maço de espinafre cozido 1 xícara de quinoa em grãos 4 dentes de alho picados...
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Purê De Brócolis (vegana)
Ingredientes 1 maço grande de brócolis Leite vegetal ou água Alho picado a gosto Sal a gosto Preparo Corte o brócolis em pedaços médios e cozinhe-o até ficar bem macio. Bata o brócolis no liquidificador com um pouco de água e reserve. Refogue...
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Escondidinho De Soja (vegana)
Ingredientes Para o purê: 4 batatas grandes 2 colheres (sopa) de azeite 350 ml de leite de soja Sal e pimenta a gosto Recheio: 2 e 1/2 xícaras de PTS granulada hidratada e escorrida 4 dentes de alho 1 cebola Pimenta do reino, salsinha, cebolinha e cominho...
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