Receitas Vegetarianas e Veganas
Nhoque de Moranga Japonesa (ovo-lacto)
Ingredientes
Para a massa
4 xícaras (chá) de moranga japonesa cozida e amassada
1 ovo
1 colher (chá) de margarina vegetal
2 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 xícara (chá) de farinha integral
1 colher (sopa) de queijo ralado
Sal a gosto
Para o molho
1 kg de tomate maduro
1 cebola picada
2 dentes de alho amassados
1 colher (sopa) de margarina vegetal
1 colher (sobremesa) de orégano
3 litros de água para cozinhar
Folhas de manjericão para dar gosto
Sal a gosto
Preparo
Massa
Junte todos os ingredientes do nhoque e amasse muito bem. Faça rolinhos e corte em pedaços pequenos. Ferva a água e coloque os nhoques; assim que subirem à superfície, retire-os com uma escumadeira. Sirva com o molho por cima.
Molho
Derreta a margarina e refogue os tomates picados, junto com a cebola e o alho. Coloque 2 copos de água, o manjericão e deixe apurar lentamente. Corrija o sal. Caso queira, bata no liquidificador para ficar cremoso.
Fonte: Cyber Diet
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Nhoque De Inhame E Rúcula Ao Molho De Tomate E Azeitonas (vegana)
Ingredientes 500 g de inhame 1 xícara de folhas de rúcula picadinhas 1/4 de xícara de farinha de trigo integral (aproximadamente) 2 colheres (sopa) de cebolinha picada 1 dente de alho 3 colheres (sopa) de azeitonas pretas picadas 1 xícara de molho...
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Nhoque De Mandioca (vegana)
Ingredientes Para a massa: Cerca de 6 pedaços de mandioca cortada e descascada 1 colher (sobremesa) de creme vegetal 1/2 xícara de farinha de trigo Sal a gosto Molho de tomates (para acompanhar) Preparo Cozinhe a mandioca na panela de pressão por...
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Nhoque De Batata Com Cenoura E Ervilha (vegana)
Ingredientes Para a massa: 600 g de batata cozida 200 g de mandioquinha cozida 200 g de batata-doce cozida 1 xícara de farinha de trigo Sal e pimenta a gosto Para o molho: 1 xícara de ervilha fresca ou congelada 1 cenoura média picada em cubinhos...
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Nhoque De Mandioca (vegana)
Ingredientes 1 xícara de mandioca cozida e amassada 3/4 de xícara de farinha de trigo 2 colheres (chá) de sal marinho Amido de milho para polvilhar Água Óleo Molho de tomate Preparo Em uma tigela, coloque a mandioca amassada, 1 colher (chá) de...
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Nhoque De Grão-de-bico Com Molho De Tomate Fresco (ovo-lacto)
Ingredientes Para o nhoque: 1 xícara de grão-de-bico 1 ovo 2 colheres (sopa) de manteiga derretida 1/2 xícara de farinha de trigo 2 colheres (sopa) de azeite 1 colher (chá) de sal 3 litros de água com uma pitada de sal Para o molho: 1 lata de tomate...
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