Receitas Vegetarianas e Veganas

Mingau de Aveia com Banana (vegana)

Ingredientes

Um pouquinho de água filtrada
Um pouquinho de aveia em flocos
Uma banana… ou duas

Preparo

Esquente a água com a aveia, e acrescente a banana. Vá mexendo e amassando a banana junto com a aveia enquanto engrossa. Fica doce e suave, uma delícia. Sirva morno.

Fonte: Papinhas Vegetarianas

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- Vitamina De Banana, Beterraba E Aveia (vegana)
Ingredientes 2 bananas-prata picadas 1 beterraba pequena picada 3 colheres (sopa) de aveia em flocos finos 1 litro de leite de soja ou outro leite vegetal gelado Adoce a gosto Preparo Coloque no liquidificador o leite vegetal gelado, as bananas, a beterraba...

- Vitamina De Aveia Com Banana, Chia E Amêndoas (vegana)
Ingredientes 1 xícara de leite vegetal 1/4 de xícara de aveia em flocos 2 colheres (sopa) de amêndoas 1 colher (sopa) de sementes de chia (ou de linhaça) 1 tâmara (para adoçar, ou adoce a gosto) 1 banana Sugestão: Junte 1/2 xícara de fruta...

- Smoothie De Abacaxi, Banana E Mirtilos (vegana)
Ingredientes 1 banana 1 abacaxi maduro (usei duas fatias) 1 punhado de mirtilos 1 colher (sopa) de aveia Um pouco de água Açúcar ou outro adoçante a gosto Preparo Corte a banana em fatias e congele (é ótimo para aproveitar aquela banana que já...

- Cuca De Banana Com Aveia E Doce De Leite De Soja (vegana)
Ingredientes 8 bananas-nanicas bem maduras 2 xícaras de farinha de trigo 1 xícara de aveia em flocos finos 1/4 de xícara de açúcar 1 xícara de creme vegetal 200 g de doce de leite de soja Preparo Corte as bananas ao meio no sentindo horizontal....

- Mingau De Quinua E Aveia (vegana)
Ingredientes 1/2 xícara de quinua cozida 3 colheres (sopa) de aveia em flocos 1 colher (sopa) de coco ralado 1 banana pequena 1 colher de melado 1 copo de leite de soja 1 colher (sobremesa) de farinha de linhaça Açúcar e canela a gosto Preparo Misture...

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