Receitas Vegetarianas e Veganas
Arroz com Alho-Poró (ovo-lacto)
Ingredientes
2 colheres (sopa) de creme vegetal
1 cenoura pequena ralada grosso
2 alhos-porós cortados em rodelas
1 cebola pequena picada
1 dente de alho amassado
1 xícara (chá) e meia de arroz lavado e escorrido
3 xícaras (chá) de água fervente
1 colher (chá) de sal
200 g de queijo-de-minas frescal cortado em cubos
1 xícara e meia (chá) maionese
1 colher (sopa) de salsinha picada
Preparo
Em uma panela média, aqueça 1 colher de creme vegetal em fogo médio, junte a cenoura e os alhos-porós. Refogue por 3 minutos, retire e reserve. Na mesma panela, ainda em fogo médio, aqueça o restante do creme vegetal e doure a cebola e o alho. Junte o arroz e refogue por 3 minutos.
Acrescente a água e o sal. Cozinhe, com a panela parcialmente tampada, por 10 minutos ou até começar a secar. Adicione os legumes reservados e cozinhe por mais 10 minutos ou até secar. Junte o queijo, a maionese, a salsinha e misture. Sirva em seguida.
Dica
Para que a cenoura e os alhos-porós fiquem al dente, não refogue por muito tempo. Dessa maneira eles ficarão ainda mais saborosos.
Fonte: www.tudogostoso.uol.com.br
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Arroz Com Castanhas Portuguesas (vegana)
Ingredientes 2 colheres (sopa) de óleo 2 xícaras de arroz 1 xícara de champanhe 3 xícaras de água fervente 200 g de castanhas-portuguesas 1 colher (chá) de tomilho fresco ou a gosto Sal, alho e cebola a gosto Preparo Em uma panela, aqueça o óleo...
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Arroz Com Legumes (vegana)
Ingredientes 2 colheres (sopa) de óleo 2 xícaras de arroz 1 cenoura pequena picada 3 colheres (sopa) de pimentão verde picado 3 colheres (sopa) de pimentão vermelho picado 1 pitada de açafrão 5 xícaras de água ou caldo de legumes fervente 1 xícara...
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Bolinho De Arroz Sete Cereais E Brócolis (vegana)
Ingredientes 4 colheres (sopa) de creme vegetal 1 cebola pequena picada 1/2 xícara de arroz integral 7 cereais 1/2 maço pequeno de brócolis picado 3 xícaras de água fervente 1 batata grande cozida e amassada 1 colher (chá) de sal Creme vegetal...
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Pastel De Forno Com Legumes E Escarola (vegana)
Ingredientes 1 colher (sopa) de azeite 1 cebola média ralada 1 dente de alho picado 1/2 maço pequeno de escarola picada 2 batatas grandes raladas no ralo grosso 1 cenoura ralada grossa 1 xícara de maionese vegetal 10 discos grandes de massa para pastel...
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Arroz Com Milho E Alho-poró (vegana)
Ingredientes 2 colheres (sopa) de óleo 1 cebola pequena ralada 1 talo médio de alho-poró cortado em rodelas finas 1 xícara de arroz cru 2 e 1/2 xícaras de água fervente 2 sachês de tempero Sazón branco 1 colher (chá) de sal 1 lata de milho verde...
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